Dimagrire

Ci sono un certo numero di calorie che servono per mantenere il peso e che sono differenti per ogni individuo. Per mantenere il vostro peso contando le calorie, è necessario conoscere la formula usata o il principio “Harris Benedetto”, cioè il calcolo del metabolismo basale o BMR: questo specifica il …

Studi recenti suggeriscono che esiste una relazione tra vitamina D e perdita di peso. Il livello di vitamina D nel corpo può influenzare la quantità di peso che si perde quando si inizia una dieta. La vitamina D rilascia un ormone chiamato leptina, che dice al cervello quando il corpo …

Noiosi rendez vous di famiglia, cene con parenti alla lontana, pasti abbondanti ed ipercalorici, matrimoni, feste e comunioni: non abbuffarsi, in queste occasioni, diventa davvero impossibile. Per evitare di mangiare a dismisura durante queste ricorrenze conviviali, è importante mettere in atto piccoli accorgimenti alimentari. NON MANGIARE, NON E’ LA SOLUZIONE …

Vi siete mai chiesti se il consumo di un pasto corposo vi facesse ingrassare o dimagrire? Vi siete interrogati sulle quantità necessarie da mangiare per mantenersi in perfetta forma? In realtà, alcuni nutrizionisti dicono che più si consuma cibo denso (cioè abbondante e corposo), più si dimagrisce. Questo succede perché …