Finora abbiamo elencato quelli che sono gli alimenti “clean” cioè puliti (si tratta di cibi naturali e poco trattati). Abbiamo delineato anche la categoria degli alimenti spazzatura. Abbiamo dispensato qualche dritta per mangiare bene senza incorrere nei chili di troppo. Oggi parleremo dei cibi che, a detta dei nutrizionisti, bisognerebbe …
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Sette Modi Per Distrarsi e Non Mangiare Di Notte
Se mangiare di notte è diventato un serio problema, ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarvi a cambiare rotta in modo semplice, veloce e poco faticoso. Per prima cosa dobbiamo capire che cosa ci induce a consumare gli spuntini notturni: fame reale? Abitudine? Noia? Dopo aver appurato la causa, dobbiamo …
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