Dimagrire

Maria Bruno – È possibile perdere i chili di troppo senza rinunciare a uno dei piatti che più amiamo? Certo, non solo è possibile ma si può creare un regime alimentare che preveda la pizza ogni giorno della settimana. Basta organizzare bene ciascuno dei cinque pasti giornalieri affinché il nostro …

Sandra Ianculescu – Gli spinaci, broccoli, cavoli e altre verdure a foglia verde non sono gli alimenti più deliziosi e appetitosi ma, se introdotti in una quantità notevole nella dieta giornaliera, ci assicurano salute e ci mantengono in forma. Ricche di antiossidanti, vitamine e minerali, le verdure verdi ci forniscono …

Maria Bruno – Lo yogurt è un alimento che consente di eliminare alcuni tipi di batteri intestinali e migliora diverse funzioni dell’apparato digerente. Questo lo rende perfetto per snellire l’addome tonificandolo e lo stesso vale per le altre zone del corpo. In poche calorie, infatti, offre tutti quei nutrimenti che …

Sandra Ianculescu – La dieta delle banane può aiutarti a perdere fino a 4,5 chili in una settimana. Nata in Giappone,d ove è molto popolare, in Occidente è conosciuta come la morning banana diet. E’ stata creata da Hitoshi Watanabe insieme alla moglie Sumiko – lui ha studiato medicina preventiva, …