Dimagrire

È ormai noto che la dieta mediterranea sia un concentrato di benefici salutari, per la bellezza come per il corpo tutto. Una dieta equilibrata, ipocalorica e ricca di acidi grassi monoinsaturi, riduce il rischio di iperglicemia e quindi, di diabete. Sono almeno 2 milioni gli Americani che ogni anno contraggono …

Da qualche tempo, la presa di coscienza dei consumatori sul mangiar sano, ha influenzato anche le grandi aziende di fast-food; ma non farti ingannare. Verrebbe facile pensare che ordinare un’insalata aiuti a mantenere la linea, ma non è così; molte insalate da fast-food sono ricche di ingredienti grassi, che possono …

Sappiamo tutti che le principali regole per una buona alimentazione sono: mangiare molta frutta e verdura, limitare i grassi e bere molta acqua… ma andando oltre le nozioni di base, è bene anche separare i fatti dalla finzione. Volete mangiare bene, ma avete ancora bisogno di qualche consiglio esperto per …

Lo stress causa il bisogno di uno spuntino anche quando non si ha fame? Terribilmente vero! Cambiare il modo di rispondere agli stress e ai problemi emotivi nella vostra vita è molto difficile, alcuni esperti lo paragonano all’abitudine dei fumatori, quando cercano di rompere i collegamenti psicologici che fanno accendere …