Dimagrire

Uno dei programmi preferiti della mia famiglia è “Sfida all’ultimo chilo”. Anche se alcuni spettatori non apprezzano quando alle persone vengono fatte pressioni così pesanti per perdere peso, lo spettacolo probabilmente incoraggia alcune persone in sovrappeso a riprendere il controllo della propria vita. Ma una delle parti più frustranti dello …

Scegliere la dieta che vi piace di più non vuol dire che vi farà perdere più peso. Come suggeriscono ricerche recenti, la scelta di una dieta dimagrante in base alle preferenze alimentari potrebbe rivelarsi controproducente e portare ad una minore perdita di peso. Dopo aver confrontato due gruppi, uno in …

Se stai cercando di perdere peso, sicuramente ti piacerebbe notare velocemente i risultati. È meglio però evitare di seguire diete troppo entusiasmanti e affidarsi a opzioni più sane e dai risultati più duraturi. Secondo la nutrizionista Katherine Tallmadge, si può perdere poco più di un chilo a settimana con una …

In questo articolo sono riportate le testimonianze di persone che sono riuscite a perdere 5, 15, 25 kg con piccoli accorgimenti. 1. “Ero abituata a mangiare al ristorante anche nove volte a settimana. Limitandomi solo a una volta a settimana e ordinando un’insalata di pollo alla griglia, invece di un …