Dimagrire

Di solito pensiamo che mangiare di sera, prima di andare a dormire, sia un’abitudine del tutto sbagliata. Mangiare di notte, pensano in molti, ci fa ingrassare. In realtà, esistono alimenti che riescono a farci star bene e ci aiutano a ricostruire la massa muscolare, a perdere peso e combattere la …

L’insalata è diventata l’icona sacra della dieta, grazie al suo potere ipocalorico. Ma il mito dell’insalata come alimento dietetico e soprattutto sano, va sfatato. Essa, infatti, può diventare anche ipercalorica e pericolosa se si accompagna a condimenti molto corposi e additivi artificiali. Ecco, quindi, qualche suggerimento per assicurarsi che l’insalata …

Il modo più sicuro per perdere peso è quello di cambiare la vostra dieta gradualmente e facendo moderatamente esercizio. Ma se non avete tempo e volete perdere mezzo chilo (½ Kg o 500 grammi) al giorno, ci sono alcuni consigli su come fare per raggiungere questo obiettivo. La prima cosa …

Se siete impegnati a perdere il peso in eccesso, il pensiero che la pelle diventerà un po’ cascante dopo il dimagrimento, ha probabilmente attraversato la vostra mente. Perché alcune persone che perdono peso mantengono la pelle elastica, mentre altri si ritrovano con eccessi di tessuto? La risposta si trova all’interno …