Dimagrire

Perdere peso è una straordinaria impresa! Ora, il mantenimento del peso è la vostra nuova sfida. La buona notizia è che probabilmente avete adottato alcune modifiche di stile di vita sano, che vi renderanno più facile mantenere il vostro nuovo peso. Appoggiarsi ad alcune di quelle pratiche va ancora bene, …

Perdere peso è un compito difficile e con l’obiettivo di perdere 30 chili, il livello di difficoltà diventa molto più alto: è una grande quantità di peso da perdere. Se questo obiettivo viene perseguito con un piano adeguato, il compito non sembrerà troppo scoraggiante. Se non c’è un piano, la …

Si dicono tante cose sulla dieta di mantenimento. C’è chi ritiene che essa sia difficile da affrontare, chi, invece, pensa sia semplice e poco dispendiosa. Qual è la verità? Come è possibile mantenere il peso forma faticosamente conquistato? Per prima cosa, è necessario cambiare il proprio stile di vita: dalle …

Hai un obiettivo importante: perdere una trentina di kilogrammi, e vuoi farlo 8 mesi al massimo. È possibile? È realistico? È abbastanza possibile. Gli esperti medici raccomandano perdere 1 o al massimo 2 kg a settimana perché perderne più velocemente è spesso insostenibile. Se si riesce a perdere questo peso …