Dimagrire

Uno dei migliori modi per cambiare la composizione corporea è combinare dieta ed esercizio fisico. Una buona perdita di peso, deve essere unita ad un costante allenamento che comprenda attività cardiovascolare per bruciare calorie in eccesso, oltre ad un allenamento sotto sforzo per costruire e rimodellare i muscoli. Come si …

State cominciando a pensare che perdere peso non sia possibile? Vi sentite come se tutti i vostri sforzi fossero vani e, anziché dimagrire, state ingrassando? Se desiderate perdere peso, scoprite quali sono i comuni errori che potrebbero impedirvi di raggiungere il vostro obiettivo. 10 cose da non fare se si …

Se si ha bisogno di perdere una quantità relativamente piccola di peso, diciamo cinque o dieci kilogrammi, la strategia sarà diversa da quella di una dieta progettata per un dimagrimento più significativo. Utilizzare questi passaggi è un gioco da ragazzi e potrete seguirli anche al lavoro: iniziate il vostro programma …

Le persone a dieta spesso si confondono sul dover contare i carboidrati o contare le calorie per perdere peso. Certo, non mancano le polemiche fra i medici e gli esperti fitness sui benefici della limitazione dei carboidrati, ma il dibattito è piuttosto complesso e soprattutto si svolge spesso fuori dai …