Frutta

“Superfood” è un termine coniato dai giornalisti americani per indicare un cibo particolarmente (e naturalmente!) ricco di nutrienti benefici per l’organismo. Ogni superfood ha una sua caratteristica specifica, composti e proprietà che lo portano ad essere particolarmente indicato per contrastare l’una o l’altra patologia, o per aiutare e proteggere una …

Per proteggersi dai batteri, è necessario innanzitutto ricordarsi di lavare frutta e verdura confezionata appena prima di ogni uso; questo serve ad eliminare qualsiasi residuo di pesticidi. Ciò significa che se compri organico, non hai bisogno di lavarlo? No! Eppure molte persone compiono l’errore di mordere frutta e verdura sul …

Possono avere strane forme e nomi impronunciabili, ma questi frutti esotici sono in grado di aggiungere una nuova vita al vostro menu. Da provare assolutamente! 1. Papaya Qual è il sapore: soprannominato “frutto degli angeli” da Cristoforo Colombo, che per primo la assaggiò nelle isole dei Caraibi nel 1400, la …

Relativamente ricchi di grassi e calorie (138 calorie e 14.1 g di grassi in mezzo avocado di medie dimensioni), gli avocado sono anche uno dei migliori alimenti, pieni di sostanze nutritive e ideali per la salute del cuore. Gli avocado sono ricchi di antiossidanti: scoprite con noi quanto fanno bene …