Insonnia

Riposare bene durante la notte è una delle cose più importanti che puoi fare per la tua salute e il tuo benessere. Un sonno adeguato fornisce al tuo corpo il tempo e l’energia di riprendersi dallo stress accumulato durante il giorno e ti aiuta a essere forte per tutto il …

Vai a letto (o per un pisolino), ma per qualche motivo non sei stanco e assonnato. Ci sono molte cose che puoi fare per addormentarti più facilmente e questo articolo si concentrerà su poche, semplici e veloci soluzioni. 1. Regola la temperatura della camera in modo che sia leggermente più …

Sandra Ianculescu – Forse quel cappuccino bevuto alla sera non è la causa che ti tiene sveglia … ecco otto nemici del sonno che possono sabotare il tuo riposo. Disordine Le cose sparse per la casa le percepisci a livello subconscio come cose incompiute, proprio come dei compiti che hai …

Marirosa Barbieri – Molti di noi soffrono d’insonnia: un fastidioso disturbo che ci costringe a lunghi dormiveglia notturni alternati a sporadici momenti di sonno. Questo problema, se non risolto, è in grado di condizionare il nostro stile di vita. Perdere sonno, infatti, non giova all’umore, alla salute ed alla vita …