Insonnia

Sandra Ianculescu – Se migliori le tue abitudini durante il sonno, avrai più energia durante il giorno e meno appetiti alimentari. Ti sei abituata all’idea che solo la dieta e l’esercizio fisico aiutino a perdere peso, ma gli ultimi studi dimostrano che anche il sonno ha voce in capitolo. Dormendo …

Maria Bruno – La camomilla è uno dei fiori maggiormente usati per scopi curativi. È presente in quasi tutte le case, ma solo alcune delle sue proprietà sono note e spesso dimentichiamo che si tratta di un perfetto ingrediente per numerosi rimedi da realizzare in casa. Per iniziare, il leggero …

Maria Bruno – I disturbi del sonno possono essere legati a diversi fattori. Se non ci sono patologie alla base del problema e se pensiamo non dipenda da fattori psicologici, probabilmente abbiamo solo bisogno di modificare le abitudini alimentari. Ecco i cibi migliori per favorire un sonno sereno. Purè di …

Sandra Ianculescu – La maggior parte delle volte il modo in cui dormiamo è collegato al nostro stato mentale, alla pace interiore, alle nostre preoccupazioni o paure. Quello che omettiamo spesso è esattamente una verità quotidiana: il cibo che mangiamo può influenzare il nostro sonno più di qualsiasi altra cosa. …