Insonnia

La salute umana è condizionata in maniera enorme da un corretto riposo. Molte persone sottovalutano l’importanza del sonno, ma è stato dimostrato, ormai, che dormire tanto e profondamente fa bene, soprattutto alle donne. Le attività notturne del cervello Quando dormiamo, anche se molti credono che il corpo si metta in …

Sandra Ianculescu – Che il sonno sia essenziale per la salute lo sappiamo tutti. Il problema è il buon sonno. Quante ore per notte dobbiamo dormire? Che cosa succede se dormiamo meno? Possiamo recuperare il sonno perduto? Trova le risposte a queste domande, analizzando i miti più comuni sul sonno. …

Sandra Ianculescu – Dormire poco o non avere un sonno di buona qualità possono portare verso la depressione, l’aumento di peso e problemi di memoria. Inoltre, le persone che soffrono d’insonnia non riescono a eseguire i loro compiti nella società o nella famiglia, a volte diventando un pericolo per loro …

Maria Bruno, Bari – Con il termine insonnia si definisce la difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno o, più in generale, soffrire d’insonnia vuol dire non riuscire a trarre il giusto beneficio dal riposo notturno. Le statistiche dimostrano che sono soprattutto le donne adulte a lamentare questo problema …