Linee guida per una corretta alimentazione

Cosa c’è di sbagliato nello zucchero? L’americano medio ne consuma 200 chili all’anno e non è difficile capire come lo zucchero svolga un ruolo determinante in malattie moderne come il diabete di tipo 2 e l’obesità. Le accuse contro lo zucchero sono di vasta portata e lo collegano ad un …

Spesso sentiamo dire che è meglio non bere, o limitarsi, perchè il consumo eccessivo di alcol è in grado di arrecare problemi alla nostra salute. In realtà, questo luogo comune è semplice da scardinare: l’alcol (in particolar modo il vino) può rivelarsi un ottimo alleato della salute, se assunto nei …

Molti anni fa, si diceva di non iniziare mai la propria giornata senza un bicchiere di acqua calda e limone, perché fa sentire bene e aiuta a cominciare davvero la giornata con il piede giusto. Da alcune ricerche sembra che i benefici per la salute da un punto di vista …

C’è un nuovo motivo per non saltare la prima colazione e per renderla un pasto importante: mangiare metà delle calorie giornaliere al mattino potrebbe aiutare a perdere peso in modo più efficace, secondo una nuova ricerca israeliana pubblicata sulla rivista “Obesity”. Lo studio, della durata di 12 settimane, ha coinvolto …