Linee guida per una corretta alimentazione

Ipertensione, cellulite: sono alcune delle conseguenze che derivano dall’eccessivo consumo di sale, in cucina. Nessuno vorrebbe soffrire di pressione alta, né avere fastidiosi inestetismi cutanei eppure, sempre più persone, sono costrette a fare i conti con queste realtà. Che cosa si può fare, dunque, per ridurre il consumo di sale? …

Scegliere pasti equilibrati e spuntini sani è molto importante per il mantenimento di uno stile di vita sano. Ma se vi ritrovate a sognare qualche extra, significa i vostri pasti non vi stanno mantenendo pieni a sufficienza e, a volte, c’è bisogno di qualcosa per impedire di rovistare nella dispensa. …

Il consumo corretto di acqua va ben al di là del semplice dissetare: è fondamentale per il vostro benessere totale. Ecco qualcosa su cui riflettere: più della metà del nostro corpo è costituita da acqua. Non grasso, non muscolo, semplice H2O. Quindi se si pesa, ad esempio, 68 chili, circa …

Potete indulgere senza sensi di colpa con questi snack che contengono al massimo 100 calorie! Non tutto è bello quando è tanto: al momento della merenda, più piccolo è meglio ci fa sentire. Con sole 100 calorie ci si può soddisfare fino al pasto successivo, ma potrebbe sembrare frustrante e …