Linee guida per una corretta alimentazione

In molti pensano che mangiare prima di un allenamento sia un’abitudine sbagliata. In realtà, prima di affrontare uno stress fisico, il nostro corpo ha bisogno di carburante. L’importante è che ciò che mangiamo sia digeribile così da evitare di sovraccaricare l’organismo. Ecco, quindi, quali sono gli alimenti che è il …

Micosi: un problema di cui soffrono molte persone alle prese con una vita stressante, ritmi incalzanti, cattiva alimentazione. Bisogna ricordare che i funghi non sono di per sé dannosi (il lievito, ad esempio, è presente, naturalmente, nel corpo umano). Il problema, invece, si manifesta quando il livello di funghi è …

Non si tratta di un semplice alimento, né di un cibo da mangiare una tantum: la frutta è fonte di minerali, vitamine e sostanze essenziali per il nostro benessere; in termini semplici, è fonte di vita. Grazie alle sue proprietà e all’elevato contenuto di fibre, la frutta riesce a farci …

Molti commettono un grave errore: digiunare dopo un’intensa corsa ed una bella sudata. Non c’è nulla di più sbagliato! Rifocillarsi dopo aver sottoposto il proprio corpo ad un simile stress è fondamentale, sia che tu abbia praticato fitness, sia che abbia affrontato un allenamento impegnativo. Non tutti, inoltre, sanno che …