Linee guida per una corretta alimentazione

Gli attacchi improvvisi di fame sono visti, spesso, come atteggiamenti negativi e fuori dal controllo. In realtà, il desiderio di cibi particolari non è del tutto negativo se controllato e ben indirizzato. E’ importante, infatti, cedere ai piaceri della vita: in questo modo, riusciremo a sentirci meglio, anche dal punto …

Soffri di dipendenza da dolci? Ogni volta che sei triste, riversi il tuo stato d’animo nel consumo di cioccolato, caramelle e dolcetti? Si dipende dai dolci, per una serie di motivi, per abitudine, o dipendenza. Qualunque sia la ragione che ci spinge a divorare dolci in maniera incontrollata, è necessario …

Bere alcol prima di una sessione di allenamento fisico non è una buona abitudine ma quanto fa davvero male? Cerchiamo di scoprirlo insieme. HAPPY HOUR Anche un semplice cocktail leggermente alcolico, assunto durante l’happy hour, può avere risvolti negativi sulla nostra sessione di allenamento. Secondo Molly Kimball, medico dello sport, …

Sempre più persone seguono la dieta vegana, un’alimentazione tipicamente vegetariana, basata sul consumo di alimenti semplici e sull’abolizione di prodotti di origine animale. Seguire una dieta vegana non è difficile, ma richiede una pianificazione speciale ed un pizzico di creatività. E’ molto importante, ad esempio, sperimentare nuovi ingredienti, prodotti biologici …