Linee guida per una corretta alimentazione

Probabilmente, non esiste nulla di più frustrante che desiderare qualche cosa e… privarsene. Quante volte ci è capitato di pensare ossessivamente ad una barretta di cioccolato o ad un sacchetto di patatine? L’errore più comune, consiste nel considerare queste “voglie” come veri e propri nemici della linea. In realtà, è …

L’ambiente inquinato e lo stile di vita malsano t’invecchiano ogni giorno e, nel corso del tempo, gli effetti sono più difficili da nascondere. Il segreto della giovinezza sta negli antiossidanti, fibre ed elementi benefici che fanno risplendere la pelle, offrono snellezza al corpo e buon umore. Questo piano anti-invecchiamento dovrebbe …

Gli antiossidanti sono importanti per la nostra salute e vengono integrati attraverso un’alimentazione equilibrata e ricca di vitamine A, C ed E. Per stare bene, bisognerebbe introdurre, attraverso il cibo, la giusta dose di antiossidanti, evitando di assumerli sotto forma di integratori alimentari. Gli integratori, infatti, dovrebbero costituire un quid …

Lo spirito vacanziero, si sa, ci spinge a rilassarci ed a mangiare di più. Non è una caso se d’estate, o durante le feste, tendiamo ad ingozzarci maggiormente. La mente, stanca delle fatiche del lavoro, cerca conforto ed appagamento in leccornie e svaghi di ogni genere. Resistere, quindi, diventa sempre …