Linee guida per una corretta alimentazione

Molti dietologi vedono i carboidrati come il nemico pubblico numero 1, ma ricerche recenti hanno dimostrato come non tutti i carboidrati portano all’aumento di peso. Infatti, alcuni potrebbero persino essere la tua arma segreta in grado di combattere malattie come il cancro e il diabete. Il segreto sta nello scegliere …

Ogni settimana, quando andate a fare la spesa al negozio di alimentari, avete scelte importanti da fare: che cosa avete intenzione di introdurre nel vostro corpo? Gusto, calorie e costi sono considerazioni importanti, ma un’altra domanda ci si dovrebbe porre: quali sono gli alimenti che possono aiutare a tenere lontano …

Avete bisogno di uno spuntino veloce, ma deve anche essere facile da preparare. Dovrebbe essere nutriente e vi piacerebbe anche di buon gusto. C’è qualche possibilità che riusciate a fare merenda accontentando tutti e quattro questi desideri? La merenda perfetta esiste veramente? Il Dr. Oz, durante una delle sue trasmissioni, …

Innanzitutto, è importante lavare molto bene frutta e verdura che vengono trattati convenzionalmente, per rimuovere così’ gli eventuali residui di pesticidi che hanno preso posto sulla buccia. Vuol dire che se compri organico non devi lavare il prodotto? Assolutamente no! Eppure sono molte le persone che si sono tuffate su …