Linee guida per una corretta alimentazione

Esistono diversi modi per perdere peso, tutti riconducibili a due macro categorie: i metodi sani e quelli non sani. Perché abbia effetti veri e duraturi nel tempo, una dieta deve basarsi su un regime alimentare equilibrato e su un’attività fisica quotidiana e costante. Tutto il resto (diete fai-da-te o, peggio, …

Spesso le persone che guadagnano peso velocemente danno la colpa al metabolismo pigro, che non fa il suo lavoro come dovrebbe. In alcuni casi è vero: un metabolismo lento non è il miglior alleato di un corpo bel modellato. Ecco alcuni fattori che stimolano l’attività metabolica e che ti aiuteranno …

Più volte ci siamo chiesti se la dieta è compatibile con l’assunzione di farmaci da prescrizione. E più volte, probabilmente, non siamo riusciti a rispondere in maniera soddisfacente. In realtà, non esiste una vera e propria risposta a questa domanda: la compatibilità dieta/farmaco dipende, in buona parte, dal tipo di …

I lamponi sono una fonte eccellente di elementi nutritivi, tra cui vitamina C, magnesio, calcio e flavonoidi, che rafforzano il sistema immunitario, stimolano la digestione e migliorano l’aspetto della pelle grazie alle grandi quantità di antiossidanti. I lamponi sono un frutto molto sano, però non disponibile tutto l’anno in versione …