Linee guida per una corretta alimentazione

All’inizio di ogni anno, ti prometti che cambierai qualcosa nella tua dieta. All’inizio di ogni primavera ti prometti che, almeno adesso che inizia la stagione delle verdure, cercherai di mangiare più sano. La maggior parte di noi si fida di diete veloci che dicono di essere buone, ma il risultato …

Si chiama dieta Clean ed è uno stile di vita alimentare, improntato sul consumo di cibi sani e naturali e sul bando di quelli industriali e preconfezionati. Oltre ad essere una dieta, la Clean è una filosofia alimentare che mira a far conoscere i benefici di un’alimentazione corretta sulla salute. …

Meglio un programma scritto di pugno dal nutrizionista o un piano di dimagrimento su siti online altamente specializzati? Dimagrire comporta anche delle scelte: prime fra tutte, il tipo di dieta da seguire per ottenere al meglio i risultati sperati. Chi ha intenzione di dimagrire, quindi, ha davanti a sé diverse …

Oggi abbiamo mangiato abbastanza alimenti che contengono calcio e ferro? Proviamo i fichi secchi. Nei fichi secchi trovi la maggiore quantità di calcio I fichi secchi sono un alimento da includere nella dieta perché hanno un alto contenuto nutrizionale e sono particolarmente adatti per i vegetariani, ma anche per i …