Linee guida per una corretta alimentazione

La perdita di peso comporta un abbassamento del livello di colesterolo nel sangue. Ed il colesterolo, si sa, è alla base di numerose malattie cardiache importanti. Tanto per farsi un’idea, la presenza di un elevato livello di colesterolo nel sangue, aumenta il rischio di sviluppare ictus ed altri problemi per …

Una dieta sbagliata e poco equilibrata può compromettere seriamente il nostro sistema immunitario. E’ l’allarme lanciato, più volte, dai nutrizionisti che mettono in guardia i pazienti, dai rischi di un’alimentazione restrittiva e priva dei nutrienti essenziali. Spesso, infatti, chi è solito praticare un’alimentazione basata su un effetto yoyo (ingrassa e …

Una bella pelle è segno di salute. Ecco perché ogni trattamento deve essere iniziato dall’interno, quindi fai attenzione a quello che mangi! PELLE SECCA Cosa dovresti mangiare Alimenti ricchi di grassi monoinsaturi come l’avocado, l’olio d’oliva e gli agrumi. Questi grassi “buoni” aumentano l’elasticità della pelle e prevengono la disidratazione, …

Durante la perdita di peso, può capitare di perdere peso e non centimetri, oppure, alcune di noi temono che se non si assiste a una riduzione di kilogrammi sulla bilancia, la perdita di peso non sta accadendo: sappiate che è tutto il contrario. Anche se può non verificarsi una riduzione …