Linee guida per una corretta alimentazione

Dimagrire può essere complicato e perdere 5kg in soli 30 giorni può apparire addirittura impossibile. Tuttavia, scegliendo alcuni alimenti corretti da includere nel vostro regime alimentare, è possibile raggiungere il vostro di obiettivo perdita di peso. Non importa quale tipo di cibo, ma qualunque esso sia bisogna assicurarsi di sceglierlo …

I cibi grassi sono diventati una parte molto importante dei regimi alimentari moderni, si possono trovare velocemente nei fast food, nei supermercati e nei negozi di alimentari. Oltre ad avere un impatto negativo sulla salute in generale, il consumo regolare di cibi grassi può portare alla dipendenza. Continuate a leggere …

Ci sono un certo numero di calorie che servono per mantenere il peso e che sono differenti per ogni individuo. Per mantenere il vostro peso contando le calorie, è necessario conoscere la formula usata o il principio “Harris Benedetto”, cioè il calcolo del metabolismo basale o BMR: questo specifica il …

Studi recenti suggeriscono che esiste una relazione tra vitamina D e perdita di peso. Il livello di vitamina D nel corpo può influenzare la quantità di peso che si perde quando si inizia una dieta. La vitamina D rilascia un ormone chiamato leptina, che dice al cervello quando il corpo …