Linee guida per una corretta alimentazione

Noiosi rendez vous di famiglia, cene con parenti alla lontana, pasti abbondanti ed ipercalorici, matrimoni, feste e comunioni: non abbuffarsi, in queste occasioni, diventa davvero impossibile. Per evitare di mangiare a dismisura durante queste ricorrenze conviviali, è importante mettere in atto piccoli accorgimenti alimentari. NON MANGIARE, NON E’ LA SOLUZIONE …

Masticare il chewing-gum fa bene alla salute. E’ quanto sostengono alcuni nutrizionisti, convinti dei benefici derivanti dal consumo della gomma da masticare. Esistono almeno cinque buone ragioni per masticare, spesso, il chewing-gum. LA GOMMA POTENZIA LA MEMORIA La gomma da masticare aumenta e potenzia l’attività cerebrale. Alcuni psicologi hanno scoperto …

Vi siete mai chiesti se il consumo di un pasto corposo vi facesse ingrassare o dimagrire? Vi siete interrogati sulle quantità necessarie da mangiare per mantenersi in perfetta forma? In realtà, alcuni nutrizionisti dicono che più si consuma cibo denso (cioè abbondante e corposo), più si dimagrisce. Questo succede perché …

Si chiama Baby Food Diet: il nome potrebbe trarci in inganno inducendoci a pensare che si tratti di una dieta per bambini. In realtà, essa è una dieta per adulti basata sul consumo di pappine ed omogeneizzati, il cibo preferito dai neonati. Ve la immaginate una neo mamma o una …