Linee guida per una corretta alimentazione

Spesso gli alimenti da cui meno te lo aspetti possono aiutarti a perdere peso, e a mantenerlo, in modo armonioso. Lo yogurt greco è uno di quei prodotti di cui poche persone conoscono i miracolosi benefici in una dieta: con una consistenza densa e cremosa, lo yogurt greco può trasformarsi …

L’appetito è una manifestazione normale del corpo umano. Non esiste persona che non abbia, almeno una volta nella vita, voglia di dolce, salato o acido. Ma anche se sarebbe bello soddisfare i tuoi piccoli piaceri colpevoli, con il passare del tempo si possono trasformare in chili di troppo che modificano …

Contare le calorie al lavoro è spesso difficile, soprattutto se si è costantemente in movimento e lo spazio è molto affollato durante il giorno. Ecco quattro consigli che ti renderanno più facile tenere sotto controllo il tuo piano di dimagrimento mentre sei al lavoro: 1. Portare il pranzo da casa …

I “Lentinula edodes”, conosciuti anche come funghi shiitake, sono considerati eccezionali grazie ai loro benefici per la salute, poiché contengono molti antiossidanti e sono una fonte eccellente di ferro. Sono stati utilizzati per scopi medicali in Asia per migliaia di anni e sono noti per contribuire a rafforzare il sistema …