Linee guida per una corretta alimentazione

Problemi con i carboidrati? Le tue voglie potrebbero avere lo stesso aspetto di una dipendenza chimica. Riprendi il controllo del tuo corpo sostituendo i carboidrati insalubri con alternative più ricche e nutrienti. I carboidrati processati sono in grado di liberare nel tuo cervello flussi di serotonina – l’ormone associato al …

Cavoli amari nel mondo del dolce! Un eccessivo consumo di zuccheri può aumentare le tue possibilità di arrivare ad avere pressione alta, colesterolo alto, e altre malattie sistemiche ugualmente serie. Prendi spunto dunque da questa notizia per ridurre il tuo consumo di dolci – ti sentirai meglio, e se non …

Si fa davvero un gran parlare di cibi biologici, naturali e organici. Ma è davvero il cibo organico il migliore per la tua famiglia e per te? Sai davvero se c’è una sostanziale differenza tra cibi biologici e convenzionali, o è solo tutto un insieme di pettegolezzi con poche informazioni …

Una dieta ricca di nutrienti è la chiave per uno stile di vita più sano, che magari porti, perché no, anche a perdere qualche chiletto di troppo, migliorare la nostra salute generale, e promuovere la longevità. Se arricchisci la tua dieta di alimenti carichi di nutrienti – una bomba vegetale …