Linee guida per una corretta alimentazione

Sandra Ianculescu – Con soli quattro piccoli cambiamenti nel menu potrai perdere peso e mantenerti in forma senza soffrire di fame o sentirti frustrata. Non ti sbarazzerai dei chili di troppo in una sola notte, ma osserverai da subito i risultati. Prova il menu “crudo” Il 50% della prima colazione, …

Marirosa Barbieri – Per impostare un regime alimentare giusto e corretto, è importante sapere come siamo fatti. Tutti noi siamo diversi gli uni dagli altri (per caratteristiche fisiche, comportamentali, metaboliche, gusti). Ciascuno, infatti, assimila il cibo in maniera diversa, si comporta in modo diverso ed ha un carattere particolare, tutto …

1. I funghi Caricati di antiossidanti, riboflavina, selenio e altre sostanze nutrienti, i funghi mantengono sano il sistema immunitario e aiutano a fermare lo sviluppo del cancro. 2. I mirtilli rossi Rispetto ad altri frutti, come l’uva o le fragole, i mirtilli hanno alti livelli di fenoli, antiossidanti che riducono …

Daniela Bortolotti – L’erba medica è da sempre un alimento importante per il mantenimento della salute, ma solo recentemente è stato scoperto il suo ruolo fondamentale a causa del le sue proprietà nei regimi dietetici per la perdita di peso. Che cosa è? Il nome originale di questa erba è …