Linee guida per una corretta alimentazione

Marirosa Barbieri – Per avere una forma smagliante ma soprattutto una salute di ferro non conta quanto mangi ma come mangi. I nostri nonni, spesso, ci esortano ad avere un’alimentazione ricca e corposa, a garanzia di buona salute. Ma non funziona così. Non sempre. E’ fondamentale, infatti, abbinare le giuste …

Marirosa Barbieri – Nei Paesi asiatici bere e mangiare cibi bollenti è ormai consuetudine. Per essere più precisi, si tratta di una vera e propria tradizione culturale. Il concetto del cibo freddo, raffreddato o tiepido è qualcosa di estraneo ad alcune popolazioni orientali. Spesso però l’assunzione reiterata, costante e prolungata …

Sandra Ianculescu – Assorbite ogni giorno del vortice della vita quotidiana, molte di noi non hanno il tempo di informarsi su tutti gli argomenti, in questo caso quello dell’alimentazione. Così, siamo arrivate a dare credito, nel 2013, ad alcune vecchie idee riguardando la nutrizione e la dieta, ereditate dalle generazioni …

Maria Bruno – Anche se è possibile mangiare ogni frutto (nonché ogni verdura) in tutte le stagioni dell’anno, resta sempre più conveniente, per la salute e per il portafogli, scegliere in ogni periodo la frutta e la verdura di stagione. Questo ci assicura cibi freschi, meno cari, ma soprattutto ricchi …