Linee guida per una corretta alimentazione

Sandra Ianculescu – 8 Consigli per mangiare meno 1. Goditi ogni boccone. Oltre ai benefici per la digestione, fare una pausa tra i bocconi ti aiuta a capire se hai ancora fame o sei sazia e ti devi fermare. Suggerimento: inizia a scoprire quanto in fretta mangi adesso: sarai sorpresa …

Maria Bruno – Che frutta, ortaggi e verdure siano indispensabili per la salute e la bellezza di ogni persona è ormai chiaro. Ma quali sono i vegetali che dovremmo quotidianamente portare a tavola e perché? Arance. Sono ricche di sostanze che prevengono molte forme di cancro e contengono antiossidanti preziosi …

Sandra Ianculescu – Con un moderato contenuto di calorie, ma ricche di vitamine e minerali, le castagne sono le stelle dell’inverno. Crude o cotte, sono ideali come antipasto o spuntino sulle tavole festive. Scopri quali sono i benefici del consumo di castagne e come utilizzarle! Le castagne migliorano il sistema …

Sandra Ianculescu – Il mito dell’eterna giovinezza ha preoccupato l’umanità fin dai tempi antichi e perfino nelle fiabe. Oggi i progressi della medicina moderna dimostrano con successo che l’invecchiamento biologico, a livello cellulare e molecolare, può essere rallentato. E’ un fatto ben noto che l’alimentazione è un elemento essenziale per …