Linee guida per una corretta alimentazione

Esistono una valanga di cereali al mondo, un mondo intero nel mondo che neanche immagini – e ognuno di essi possiede caratteristiche e proprietà particolari, che neanche conosci; alcuni sono persino privi di glutine! I cereali contengono in sé un quantitativo straordinario di nutrienti: fibre, proteine, vitamine e minerali, oltre …

Ad alto contenuto di acidi grassi omega-3, il sushi è parte della dieta giapponese che è famosa per la lunga aspettativa di vita. Il sushi, quindi, non solo è delizioso, ma fa anche molto bene: questi sono sette ingredienti della cucina giapponese che possono aiutarvi a migliorare la salute. 1 …

Siate buoni con il vostro cuore e lui vi ripagherà con una lunga e sana vita: con queste deliziose ricette (che sono anche a basso contenuto di calorie) tratterete bene cuore e palato. 1 – Insalata tropicale al salmone Evocate i colori e i sapori di una isola tropicale con …

Il succo fresco è ricco di sostanze nutritive. “Ogni qualvolta, nella frutta e nella verdura, i liquidi vengono separati dalla fibra, il risultato è un concentrato di sapore e colore, così come di fitochimici (composti protettivi) e minerali che vengono meglio assorbiti “, spiega il Dr. Vesanto Melina, co-autore della …