Linee guida per una corretta alimentazione

Il periodo del ciclo mestruale è uno dei più stressanti e delicati per le donne in età fertile. Per stare bene e combattere tutti i fastidiosi sintomi del ciclo bisogna, innanzitutto, mangiare bene. Vediamo qual è l’alimentazione più indicata nei giorni in cui compare il flusso mestruale e in quelli …

Sandra Ianculescu – Pochi di noi vivono in modo completamente sano: i media e i dottori ci mettono sempre in guardia sui pericoli rappresentati dalla vita sedentaria, dal consumo di junk food, fumo, stress, vita caotica. Però, accanto a queste tendenze pericolose, prendono spesso il volo anche altre “mode”. Timidamente, …

Maria Bruno – Non sempre il nostro corpo e la nostra mente riescono a sostenere al meglio i ritmi frenetici richiesti dallo stile di vita che, per scelta o per dovere, conduciamo. Anche in questo caso, però, scegliere gli alimenti giusti può aiutare. Il buon cibo, infatti, non serve solo …

Sandra Ianculescu – Il segreto del perdere peso è anche consumare alimenti secondo la forma del corpo. Scopri in seguito quali sono gli alimenti da includere nella tua dieta. Arance e avocado per il grasso depositato sull’addome Alle persone che hanno il corpo a forma di mela (il grasso si …