Linee guida per una corretta alimentazione

Grazie alla popolarità delle diete low-carb, molti di noi stanno monitorando la quantità di carboidrati assunta quotidianamente, ma non tutti i carboidrati sono uguali. Quelli “cattivi” sono farina bianca, zucchero raffinato e riso bianco, sono detti “raffinati” e sono digeriti così rapidamente che causano picchi di zucchero nel sangue, portando …

Con questa formula nutrizionale molto semplice, potrai mangiare tutto ciò che serve al tuo corpo per star bene e farti rimanere in forma. Questo regime alimentare si rifà alle idee del Dott. Joel Fuhrman, un dottore e ricercatore in scienze nutrizionali convinto che possiamo guarirci e mantenerci in forma semplicemente …

Estate, tempo di sole, vacanze e: barbecue. Il barbecue è il modo più veloce e divertente di fare festa. Economico, oltretutto, perché normalmente la spesa è divisa tra i convitati, ed è inoltre un ottimo modo semplice, ma allegro di invitare i tuoi amici, di salutarli prima delle vacanze, o …

Se siete sempre troppo occupati e stressati per mettere insieme una cena nutriente, utilizzate questi semplici consigli per trasformare il modo di gestire i vostri pasti. Che si tratti di lavoro, dei bambini, delle commissioni, dello studio, del volontariato o di una combinazione di quanto sopra, siamo tutti sempre troppo …