Linee guida per una corretta alimentazione

Sandra Ianculescu – Se hai il sistema immunitario debole, se hai problemi di appetito o digestivi, puoi provare ad arricchire la tua dieta con il prezzemolo. Questa erba è un potente complesso di vitamine, pro-vitamine, magnesio, calcio, fosforo, potassio, zolfo, rame, aminoacidi e clorofilla. Il calcio che si trova nel …

Sandra Ianculescu – Tutti amano le banane. Sono dolci, piene di nutrienti e facili da portarsi d’appresso, per uno spuntino sano. Le puoi aggiungere in una moltitudine di piatti: insalate di frutta, frullati di frutta, dolci e succhi di frutta. E, nonostante tutto quello che si dice, sono meravigliose anche …

Sandra Ianculescu – Dimentica lo zucchero! L’estratto di Stevia rebaudiana è il dolcificante più sano e naturale. Esiste il dolcificante che tutti hanno sempre sognato! E’ naturale ed è 300 volte più dolce dello zucchero classico, ma non ha 300 volte più calorie! Al contrario, ha un effetto trascurabile sulla …

Sandra Ianculescu – La maggior parte dei nutrizionisti raccomanda la colazione come il pasto più importante della giornata e consiglia una cena piuttosto leggera. Ma questo consiglio è adatto a tutti? Scopri i sei motivi per cui si consiglia di mangiare poco a cena e se il tuo stile di …