Linee guida per una corretta alimentazione

Sandra Ianculescu – Alimentarsi bene ed in maniera corretta deve essere uno dei pensieri fissi che ci accompagnano durante le nostre giornate. Purtroppo la cattiva informazione crea spesso pericolose suggestioni. Scopri cosa fa bene e cosa sarebbe meglio evitare per mangiare sano e bene. 1. Il grasso ingrassa più dell’olio …

Bodhi Sattva – Ho bevuto 1.5 litri di acqua solo a cena, e voi? potete dire lo stesso ? Perché bere la giusta quantità di acqua è così importante ? Un motivo è perché il corpo consuma naturalmente in un clima normale il 2.5% di acqua al giorno, i muscoli …

Sandra Ianculescu – Leggi alcune particolarità sulle olive. Scopri come possono essere utilizzate in tavola. E impara a consumarle con moderazione per poter sfruttare al massimo i benefici che apportano al nostro organismo. Basso indice glicemico Molto importante è l’aspetto che le olive hanno un basso indice glicemico: 15. Questo …

Sandra Ianculescu – 1, 2, 3, 4 … ecco 10 buoni motivi per introdurre la birra nella tua dieta giornaliera: non ingrassa, reidrata dopo l’esercizio fisico, riduce il rischio di formazione dei calcoli renali, riduce il rischio di sviluppare il morbo di Parkinson, aumenta il livello di ‘colesterolo buono’, contiene …