Linee guida per una corretta alimentazione

Sandra Ianculescu – Ci sono alcuni alimenti che hanno una cattiva reputazione. Vengono spesso demonizzati, ma senza argomenti solidi. Le patate e le uova sono i primi due esempi che mi vengono in mente. Eppure essi sono benefici per la salute, se consumati con moderazione. L’opinione comune tende ad etichettare …

Sandra Ianculescu – Lo zucchero è il peggior nemico della dieta, durante la fase di perdita di peso, e per la salute in sè. Non solo aggiunge calorie inutili al corpo e aumenta il tuo peso, ma aumenta anche il rischio di diabete, obesità, malattie cardiache e altre malattie gravi. …

Sandra Ianculescu – Ogni tipo di attività fisica aiuta a bruciare più calorie e a perdere peso. Scopri quali sono gli alimenti da mangiare e quali da evitare, quando fai dello sport regolarmente! Alcuni cibi come i dolci non sono raccomandati nelle prime due ore dopo l’allenamento, se vuoi perdere …

Sandra Ianculescu – La maggior parte dei vegetali che arrivano sulle nostre tavole sono trattati con diserbanti e pesticidi, che possono essere eliminati solo utilizzando soluzioni speciali di pulizia. Purtroppo non è una esagerazione. La frutta e la verdura sono spesso “aggredite” in tanti modi prima di raggiungere le nostre …