Linee guida per una corretta alimentazione

Sandra Ianculescu – Le persone che mangiano meno potrebbero vivere una vita più lunga e più sana. La restrizione calorica ha effetti seri sul corpo che i ricercatori sperano di essere in grado di indurre usando le pillole. Da quando mangiano il 25% di meno, i volontari dello studio Calerie …

Sandra Ianculescu – Il sale ci serve. Dobbiamo consumarne poco, ma ne abbiamo bisogno. Non possiamo fare a meno del sodio contenuto nel sale perché svolge un ruolo importante nel mantenere l’equilibrio dei fluidi corporei. Il sodio è fondamentale per un corretto funzionamento dei muscoli e nervi, ma spesso lo …

Sandra Ianculescu – L’acqua con il limone è un disintossicante eccellente. Il succo di limone è apprezzato per il suo ricco contenuto di Vitamina C, un potente antiossidante, che ha il ruolo di lottare contro i radicali liberi ed i raffreddori. Quando la vita ti offre un limone, fai una …

Maria Bruno – Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali che dobbiamo necessariamente introdurre con il cibo poiché il nostro organismo non è in grado di produrli. I benefici che derivano dall’assunzione di Omega-3 sono talmente numerosi che sarebbe un grave errore escluderli dalla dieta e una scelta saggia è quella …