Linee guida per una corretta alimentazione

Lucia D’Addezio – La sensazione della fame ci spinge a mangiare e a introdurre alimenti nel nostro organismo. Questo “segnale” proviene dal cervello: è la mente ad indicare al corpo quando e quanto mangiare, ma esistono dei trucchetti per “ingannarla”. Grazie alle dritte presenti in questo articolo imparerete a controllare …

Sandra Ianculescu – Rappresentativo per la cultura degli alcolici, il vino rosso ha sempre ricevuto un ben meritato plauso per la protezione offerta al cuore, per il suo effetto antiossidante, per la prevenzione del cancro e per combattere i problemi causati dalla mancanza degli estrogeni (osteoporosi o la menopausa prematura). …

Sandra Ianculescu – Certamente, quando vai a fare la spesa, ti capita di notare quanto sia ricca e variegata l’offerta di yogurt nel supermercato. Magro, da bere o greco, con tutti i tipi di frutta o di cereali – basta solo scegliere. Chiaramente, lo yogurt è una prelibatezza in qualsiasi …

Sandra Ianculescu – E’ risaputo che i frutti di mare abbiano notevoli effetti benefici sul nostro corpo. Non vi è dieta che non ne preveda l’utilizzo. A meno di intolleranze particolari, i frutti di mare si rivelano sani, leggeri e ricchi di proprietà. Essi, inoltre, non interferiscono con le diverse …