Linee guida per una corretta alimentazione

Se durante l’inverno, un tè caldo, una cioccolata calda o una tazza di vin brulé sono tutto ciò che abbiamo bisogno, d’estate, quando le temperature superano una certa soglia, e cerchiamo di trovare una terrazza ombreggiata, siamo alla ricerca di bevande fresche e rinfrescanti. Tuttavia, sappiamo già che alcune di …

Nella lotta contro il peso o nelle cure di disintossicazione, la lattuga aiuta sempre a ritrovare il tono grazie alla sua ricchezza di sostanze nutritive. Eppure il bouquet verde offre molti altri benefici per la salute. Cura l’anemia Essendo molto ricca di ferro, la lattuga viene spesso usata come tonico …

Una dieta equilibrata, che contiene tutti i gruppi d’alimenti, può fornirti la salute e l’energia necessaria per raggiungere l’equilibrio perfetto. Per avere un livello ottimo di energia, stato d’anima e tono mentale, i cibi migliori sono quelli che stabilizzano lo zucchero nel sangue, stimolano la produzione di ormoni che danno …

Con il caldo di questi giorni diventa fondamentale nutrirsi al meglio per evitare malori e cali energetici. Bere molta acqua, evitare di appesantirsi con pranzi o cene troppo abbondanti, mangiare molta frutta e concedersi diversi spuntini nell’arco della giornata (piuttosto che tre pasti eccessivi), sono i segreti per non risentire …