Linee guida per una corretta alimentazione

Non c’è ragione di essere ‘sospettosi’ nei confronti dei latticini. Scegliendoli attentamente, potresti ritrovarti con un ottimo alleato per la tua dieta; i latticini giocano infatti un ruolo importante nel mantenimento della salute delle tue ossa, a mano a mano che vai avanti con l’età. I derivati del latte non …

Tante volte, parlando di diete, regimi alimentari e mangiar sano, ci è stato detto o abbiamo letto di evitare una serie di prodotti, specialmente di tipo animale, per evitare di incappare in pesanti conseguenze per la nostra salute e la nostra estetica. Il burro, il lardo, lo strutto, fanno parte …

All’interno di una dieta sana è necessario includere un po’ tutti gli alimenti. Questo perché al nostro corpo servono tutti nutrienti per poter funzionare. Vitamine, carboidrati, proteine, sali minerali e persino grassi: sono necessari ad un organismo adulto che voglia rimanere sano ma in forze. Sempre più spesso e volentieri …

Consumiamo fin troppi grassi, spesso non salutari; provenienti da prodotti processati o da alimenti animali quali insaccati e burro. Grassi come questi non ci fanno bene, ma i grassi non sono tutti uguali ed è meglio saperlo subito. Si dice che una dieta sia più efficace quanto più sia priva …