Linee guida per una corretta alimentazione

Volete interrompere il circolo vizioso delle cattive abitudini alimentari? Evitate questi errori! Nessuno è perfetto e, quando si tratta di mangiare, nemmeno un esperto dietista. Ma essere consapevoli delle vostre abitudini alimentari in modo da potervi impedire di scatenare il caos nella vostra salute, potrebbe rivelarsi una scelta molto utile …

Nella dieta a base vegetale, la carne, i latticini e altri prodotti di origine animale sono considerati off-limits. Oggi vi parliamo di Brendan Brazier: un ex maratoneta pluripremiato, ma anche un autore di libri e creatore di una linea di prodotti nutrizionali. Può sollevare cose molto pesanti, correre per lunghe …

Diventare vegetariani può migliorare la tua salute in molti modi; persino abbassare la pressione sanguigna e diminuire drasticamente il rischio di contrarre il cancro. Ma se lo fai in maniera sbagliata, potesti addirittura scoprire che altro non sarà che una ricetta per mettere su peso. Assicurati di seguire questi pochi …

Sappiamo tutti che le principali regole per una buona alimentazione sono: mangiare molta frutta e verdura, limitare i grassi e bere molta acqua… ma andando oltre le nozioni di base, è bene anche separare i fatti dalla finzione. Volete mangiare bene, ma avete ancora bisogno di qualche consiglio esperto per …