Linee guida per una corretta alimentazione

State cercando di ridurre il consumo di carne? Il tofu è una grande idea: a basso contenuto di grassi, è anche ricco di proteine. Vi spieghiamo perché vi fa bene e vi diamo anche qualche suggerimento per prepararlo. A base di soia, il tofu è una grande fonte di proteine …

Questo dolce frutto è un modo sano per soddisfare la fame, ma non solo: per saperne di più circa i suoi benefici, segui i nostri consigli. 1 – Protegge il vostro cuore Una prugna fresca di medie dimensioni contiene 113 mg di potassio, un minerale che aiuta a gestire la …

Il basilico è una pianta aromatica particolarmente nutriente e inoltre, ha un profumo intenso ma delicato, quindi può essere applicata a molti usi, da quelli salati a quelli dolci. Vediamo come e quali. 1. Basilico come dessert Nella macedonia: Aggiungi foglie di basilico fresco tagliate a pezzi alla tua macedonia …

I drink hanno il compito di dissetarci e di reintegrare i liquidi persi con il sudore, magari dopo un’intensa attività fisica, o una giornata all’aperto in un periodo caldo. Ma lo sai che contengono calorie? Alcune bevande sono più ricchi in zuccheri di altre, vediamo quali sono. Limonata frizzante Sono …