Linee guida per una corretta alimentazione

Da gustare in un frullato o servite con la solita insalata, le verdure a foglia verde vi portano un sacco di vantaggi. Ecco i principali motivi per cui vi tengono in buona salute. 1. Vi permettono di rimanere giovani Oltre a giocare un ruolo chiave nel contribuire alla coagulazione del …

Le lenticchie, come tutti i legumi, sono un’ottima fonte di ferro, magnesio, fibre e proteine ed in più, sono magre. Segui i nostri consigli per incorporarle alla tua dieta nei modi più svariati. Le lenticchie sono un legume tipico toscano; usato in molte zuppe e come contorno di alcuni piatti …

Nei giorni d’estate non c’è niente di meglio di un pic-nic, lo sanno tutti. Ma, forse, ciò che non tutti sanno è che ci sono alcuni alimenti che bisognerebbe evitare di portarsi dietro. 1. Bibite gassate Le bevande zuccherate possono trasformarsi in un pasticcio appiccicoso e, se vengono lasciate fuori …

Mangiare gli stessi cibi, anche se sani, ogni sacrosanto giorno può diventare noioso. Provate queste opzioni: nuove e più allettanti, per dare una scossa alle vostre abitudini. 1. Il latte di capra Perché vi fa bene: il latte è un aiuto alla costruzione di calcio e di vitamina D. Avete …