Linee guida per una corretta alimentazione

La dietista canadese Sue Mah ci dice cosa dovremmo fare per vivere una vita migliore. L’espressione d’ordine è: dieta bilanciata! Ma non esageriamo. A seconda del tipo di attività fisica in cui si è impegnati, la dieta varia molto, da persona a persona, da atleta ad atleta. Alcuni atleti, come …

La carne ormai si sa, soprattutto quella rossa, viene sconsigliata a chi soffre di cardiopatie e alle donne in gravidanza, perché particolarmente grassa. I legumi ad esempio, sono un ottimo sostituto, perché contengono proteine in gran quantità ed in cambio sono magrissimi. Perciò perché non rinunciare alla carne per almeno …

Sono le tre del pomeriggio e il vostro stomaco brontola: cosa potete mangiare che sia abbastanza sano, veloce da preparare e solo minimamente calorico? Ecco le nostre idee, oltre alla tabella di grassi e calorie che vi aiuteranno a decidere in modo consapevole. 1. Pizzetta Una piccola pizzetta contiene: 260 …

Abbiamo dato uno sguardo ad alcune opzioni vegetariane sul menu dei più famosi fast-food per vedere quanto sono realmente sane. Abbiamo scoperto molti dettagli interessanti… Il fast-food vegetariano è sano? Ogni giorno, circa un quarto degli individui consuma il proprio pasto in un fast-food. Non c’è dubbio che sia conveniente …