Linee guida per una corretta alimentazione

Ci sono alcuni cibi da evitare quando si è incinta, perché potrebbero essere nocivi, sia per la futura mamma che per il bambino. É fondamentale informarsi bene su quali alimenti si dovrebbero evitare o assumere meno spesso, durante la gestazione. Ecco una lista di alimenti di cui sotto andremo ad …

La cattiva alimentazione è una delle cause principali dell’eccesso di colesterolo (specialmente quello che viene definito “cattivo”) nel sangue. Ma ecco la buona notizia: una lista di 10 cibi ideali per abbassarlo! Se la quantità di colesterolo nel sangue è troppo elevata (o se si vuole prevenirne l’eccesso), una delle …

Mangiare sano ed equilibrato è difficile, ma la Dr.ssa Ashley Koff, dietista, ha sviluppato un piano alimentare per rendere le cose un po’ più facili! Invece di rinunciare a molti dei vostri cibi preferiti, tutt’altro che sani, con i suggerimenti della Dr.ssa Koff potrete permettervi di mangiarne alcuni e “compensare i …

L’inverno è il momento ideale dell’anno per coccolarsi con una bella scodella di zuppa. Oltre ad essere il perfetto pasto per i climi freddi, gli studi hanno dimostrato che le persone che mangiano zuppa più spesso hanno fianchi più piccoli, pesano di meno e consumano meno grassi e calorie rispetto …