Linee guida per una corretta alimentazione

Sempre più persone abbracciano la dieta detox, un regime alimentare disintossicante basato sul consumo di poco cibo (basato sulle vitamine, sali minerali ed acqua) ed una grande quantità di succhi. Spesso le persone tendono ad attribuire grandi vantaggi alla dieta detox, dimenticando che basterebbe modificare la propria alimentazione e lo …

Se segui una dieta sana ed equilibrata durante la gravidanza, perché hai bisogno di assumere vitamine prenatali? “Anche per una donna che segue una dieta perfetta è quasi impossibile assumere alcune sostanze nutritive nelle quantità necessarie durante la gravidanza, come il ferro e l’acido folico”, spiega in una intervista via …

1. Potassio: Il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti d’America (USDA) sostiene che gli adulti americani non assumono sufficienti quantità di sette nutrienti essenziali. Il potassio è uno di questi. Gli studi dimostrano che il potassio aiuta a mantenere in sano equilibrio la pressione sanguigna, favorisce la fertilità, la funzione muscolare …

In un mondo perfetto tutto ciò che mangiamo dovrebbe avere un sapore delizioso, essere super conveniente e offrire tantissimi benefici nutrizionali. Ma questi alimenti esistono nel mondo reale? Ecco una lista deliziosa e versatile degli 11 alimenti più amati dai nutrizionisti e che, per la maggior parte, si preparano in …