Linee guida per una corretta alimentazione

Quando pensiamo ai modi per aiutare il pianeta, la maggior parte di noi si concentra sulla riduzione dei rifiuti e sul taglio consumo di energia. Ma avete mai pensato di cambiare il modo in cui mangiate? Questi alimenti, così popolari, sono sorprendentemente nocivi per l’ambiente. Agnello Si consumano ben 39.2 …

Il 20% dell’apporto nutrizionale giornaliero dovrebbero costituirlo le proteine. Una persona che non ha problemi di salute non dovrebbe escludere la carne dall’alimentazione, perché il corpo ha bisogno delle proteine ​​che essa contiene. La carne in sé non fa ingrassare, a meno che non la si associ con gli alimenti …

Se siete intolleranti al lattosio, non dovete dire addio al latte bensì prendere in considerazione questi cinque validi sostituti. Bevanda alla soia Realizzato dai fagioli di soia mescolati ad acqua, il latte di soia è ricco di proteine ​​(7 g per 250 ml) e potassio. Una tazza di bevanda alla …

Volete un menu eco-compatibile? Questi sono 6 tipi di alimenti ottimi sia per voi che per l’ambiente. Verdure Mangiate verdure al posto di carne rossa e latticini un giorno alla settimana, e la vostra famiglia di quattro persone sarà in grado di abbattere gas effetto serra equivalenti a quelli prodotti …