Migliorare l’umore

Secondo una ricerca della Johns Hopkins Medicine esiste una associazione tra sonno interrotto e malumore. A quanto pare, le persone che avevano riposato per un breve periodo ma ininterrottamente, si erano svegliati più felici rispetto a coloro che avevano dormito più a lungo, ma erano stati svegliati più volte durante …

Ti è mai successo di avere scatti di rabbia? Magari quando tua figlia trascina i tacchi, pronta per andare a scuola? O forse ti è capitato di perdere la pazienza con un tuo collega, proprio poco prima di pranzo, o di urlare a tuo marito proprio intorno all’ora di cena. …

Se ci guardiamo dall’esterno, da una prospettiva soltanto evolutiva, noteremo che mangiare ci serve a sopravvivere. Ma negli ultimi decenni le cose sono cambiate; viviamo per mangiare. Questo ha portato più di 1 adulto su 5 verso il sovrappeso, e più di 1/3 oggi è obeso. Oggi, con un accesso …

Studi dimostrano che alcuni integratori aiutino a migliorare l’umore, ma cosa accade con gli “stimolatori del buon umore”? Disturbi dell’umore, come depressione e disturbo bipolare, non sono da sottovalutare. Più di 20 milioni di americani adulti soffrono di un disturbo dell’umore e 40 milioni soffrono di disturbo d’ansia. Questi dati …