Migliorare l’umore

Gli psicologi hanno individuato una serie di strategie di vita che aiutano la gente a diventare più felice, che hanno dimostrato di essere efficaci in studi controllati. Ma come fare davvero a usarle nella vita di tutti i giorni? Questo è il quesito che si è posto un team di …

Quanti di noi conducono una vita disordinata: saltano cioè i pasti, dormono poco e male e non si nutrono nella maniera adeguata? Questo stile di vita, oltre a provocare danni, depone a sfavore della nostra alimentazione. Già: perché assumere cibo fuori pasto, astenersi da un’attività fisica regolare ed equilibrata rischia …

Sandra Ianculescu – Sai già che in estate sei più suscettibile alle allergie e vasodilatazione, mentre in inverno soffri di pelle secca e malattie respiratorie, ma ci sono altri collegamenti tra il tempo e la condizione del tuo corpo, che reagisce a ogni capriccio del tempo anche se non siamo …

Marirosa Barbieri – Svegliarsi presto al mattino è un po’ l’incubo di tutti. Bambini, ragazzi, adulti, lavoratori e disoccupati preferirebbero poltrire ore ed ore al calduccio, sotto le coperte anziché lanciarsi nella frenesia di tutti i giorni. Se a questo “dolce vezzo” si somma una giornata particolarmente uggiosa (di pioggia …