Restare in forma

Le feste o la bella stagione ci infondono allegria: non solo per il clima conviviale e per il dolce far nulla con cui s’accompagnano ma anche per l’atmosfera di relax che li caratterizza. Capita, allora, di lasciarci andare con più facilità (di rinunciare cioè alla passeggiata quotidiana e di cedere …

I cambiamenti ormonali influenzano il modo in cui il corpo immagazzina grasso e l’inizio della menopausa è un periodo della vita in cui l’aumento di peso è un evento comune, per una serie di ragioni. Ormoni, metabolismo e stile di vita: tutto sembra contribuire ad aumentare la probabilità di prendere …

Conoscete i fagioli di garbanzo? Si tratta di legumi speciali il cui consumo è consigliato per perdere peso. Questi fagioli, dal colore rosato, li potete trovare sugli scaffali dei supermercati. Il potere dimagrante di simili legumi risiede nella loro composizione. Essi sono relativamente a basso contenuto di calorie, e quindi …

Quanti di noi conducono una vita disordinata: saltano cioè i pasti, dormono poco e male e non si nutrono nella maniera adeguata? Questo stile di vita, oltre a provocare danni, depone a sfavore della nostra alimentazione. Già: perché assumere cibo fuori pasto, astenersi da un’attività fisica regolare ed equilibrata rischia …