Restare in forma

Sandra Ianculescu – Con soli quattro piccoli cambiamenti nel menu potrai perdere peso e mantenerti in forma senza soffrire di fame o sentirti frustrata. Non ti sbarazzerai dei chili di troppo in una sola notte, ma osserverai da subito i risultati. Prova il menu “crudo” Il 50% della prima colazione, …

Marirosa Barbieri – Muoversi a piedi, oggi, è quasi impossibile. Preferiamo solitamente il comodo schienale di un’automobile alla naturale fatica dei nostri piedi persino quando le distanze da percorrere sono piccole. Eppure, quanti benefici potremmo avere se camminassimo almeno mezz’ora ogni giorno? Ne guadagneremmo in termini di salute, benessere ed …

Marirosa Barbieri – I farmaci da prescrizione aiutano a trattare le malattie ed a migliorare, quindi, la salute dei pazienti. Spesso e volentieri i farmaci sono forieri di effetti collaterali non sempre conosciuti. Tra le conseguenze derivanti dall’assunzione di medicine ne spicca uno: l’aumento di peso. Molti farmaci, infatti, comportano …

Marirosa Barbieri – Depurarsi. Sentiamo sventolare questo verbo a destra e a manca: sugli spot pubblicitari, sulle etichette di tisane e tè. Quando si depura, il nostro corpo elimina tossine, scorie e grassi. Depurarsi, quindi, significa ristabilire il perfetto equilibrio nel nostro organismo. E’ importante, però, sapere quali alimenti ci …