Restare in forma

Maria Bruno – Anche se è possibile mangiare ogni frutto (nonché ogni verdura) in tutte le stagioni dell’anno, resta sempre più conveniente, per la salute e per il portafogli, scegliere in ogni periodo la frutta e la verdura di stagione. Questo ci assicura cibi freschi, meno cari, ma soprattutto ricchi …

Maria Bruno – Niente può purificare l’organismo più delle verdure che hanno il potere di espellere molte tossine accumulate con l’alimentazione scorretta. Sotto forma di creme possono diventare più appetibili (anche per i bambini) e favorire il benessere dell’intestino che ci ringrazierà con un ventre sempre più piatto. Scopriamo insieme …

Maria Bruno – Tra le tante cose che potremmo e dovremmo fare per mantenere attivo il metabolismo, alimentarsi correttamente, seguendo opportune regole, è la via principale da seguire. Ma perché è importante che il metabolismo non sia troppo lento? Una delle ragioni, quella principale per chi tiene d’occhio la linea, …

La maggior parte di voi avrà già sentito parlare del Cardio-fitness. Per quelli di voi che lo hanno solo sentito nominare o che, comunque, vogliono saperne di più, ecco una guida di base al Cardio-fitness. Cos’è? A cosa serve? Chi può praticarlo? Fa dimagrire? Perché fa bene al cuore? In …